全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
电影推荐喜剧(电影推荐喜剧国产) - 鸿海伟业生活资讯网
-
磁力锁(磁力锁门禁安装接线图) - 鸿海伟业生活资讯网
-
新能源汽车推广应用推荐车型目录 - 鸿海伟业生活资讯网
-
水泥股龙头(水泥股龙头有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
-
西双版纳旅游攻略必去景点(西双版纳旅游攻略必去景点傣族园) - 鸿海伟业生活资讯网
-
鸡冠山(鸡冠山派出所) - 鸿海伟业生活资讯网
-
2021年开学之一课(2021年开学之一课撒贝宁金句) - 鸿海伟业生活资讯网
-
整人短信 - 鸿海伟业生活资讯网
-
muuto(MUUTO品牌介绍) - 鸿海伟业生活资讯网
-
宝格丽陶瓷项链(宝格丽陶瓷项链能戴着洗澡吗) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里非法穿越羌塘被罚5000元 涉事者接受处罚并公开致歉下辖地区今天天气
茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 中国人民征信 - 鸿海伟业生活资讯网
- 港澳通行证办理流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 双创周 - 鸿海伟业生活资讯网
- 德阳河海图片 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公路自行车(公路自行车时速一般多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 解除劳动合同协议(解除劳动合同协议书简易版) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大学有哪些 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 汕头市潮阳实验学校(汕头市潮阳实验学校2022年高考喜报) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音热歌排行榜(抖音热歌排行榜最新) - 鸿海伟业生活资讯网
- 精装修验房(精装修交房验房需要注意什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 服务商排行榜(服务品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- lg1是几楼 - 鸿海伟业生活资讯网
- 健康证明怎么开(核酸健康证明怎么开) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成外(成外和成实外哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 男士顶级护肤品(男士顶级护肤品牌 知乎) - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑(阆苑的拼音) - 鸿海伟业生活资讯网
- 综合税率(个人出租房屋综合税率) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照(电动车怎么上牌照怎么申请) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都 *** (成都 *** 会) - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大型电风扇(大型电风扇怎么安装) - 鸿海伟业生活资讯网
- 鼓楼小学(鼓楼小学排名榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都影讯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 产品排行榜(冬季热销产品排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 磁力锁(磁力锁门禁安装接线图) - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 2022北京卫视春晚(2022北京卫视春晚播出时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 简阳市人才网(简阳市人才网 *** 信息) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么注销电信卡(怎么注销电信卡不去营业厅) - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞节活动(圣诞节促销活动策划方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国电影排行(中国电影排行榜前10) - 鸿海伟业生活资讯网
- 超级八(超级全能学生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 机动车环保网官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海景点排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 奥克斯电梯(奥克斯电梯公司怎么样) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川录取分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 南京佳品 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社会保障局(社会保障局 *** 号码是多少) - 鸿海伟业生活资讯网
- 武汉喜来登 - 鸿海伟业生活资讯网
- 娇子音乐厅(娇子音乐厅 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 股票的委差(股票的委差说明什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 隔断卫生间(卫生间隔断价格多少钱一平方) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都七中国际部(成都七中国际部地址) - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保消费记录查询(上海医保缴费记录查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 专科学校排行榜(山东专科学校排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- ipad小圆点怎么设置 - 鸿海伟业生活资讯网
- 郴州市二中(郴州市二中2022年高考成绩) - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 安岳地图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中小微企业查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐晓辉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 洗衣机水位怎么调 - 鸿海伟业生活资讯网
- 钟丽缇女儿考拉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 海螺沟天气(泸定海螺沟天气) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保卡换卡(社保卡换卡流程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国高中排名 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![小叶紫檀盆景怎么养(小叶紫檀盆景怎么养怎么养护) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://7qwed.sims-foundation.org/images/945230.jpg)
![室内游泳池(室内游泳池每隔几天换一次水) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://7qwed.sims-foundation.org/images/313559.jpg)
![成都兰桂坊酒吧 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://7qwed.sims-foundation.org/images/28408.jpg)
![补办 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://7qwed.sims-foundation.org/images/305332.jpg)
![个人所得税起征点 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://7qwed.sims-foundation.org/images/823400.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 青瓦台:韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜最低工资标准上调窗口开启 京鲁冀等多省市有望跟进 | 23~26 ° |
2 | 黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试!谷歌承认正研发可折叠手机原型 | 23~25 ° |
3 | 京东撤出澳大利亚市场:区域总部悄然关闭,负责人离职福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾,丈夫劝她多忍忍 | 23~25 ° |
4 | 故宫新老院长更迭一个月 紫禁城将迎来哪些变化?日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要 | 23~25 ° |
5 | 加拿大对扎克伯格发传票 因脸书传播假新闻马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图) | 23~25 ° |
6 | 坚持拿行李乘客批俄航:我想活下去 机票钱一分也没退给我蔡英文要搞手机民调,岛内痛骂:“耍赖、输不起” | 23~25 ° |
7 | 爱彼迎就致歉,民宿隐私安全如何保障?美国科罗拉多州一所学校发生枪击事件 至少8人受伤 | 20~25 ° |
8 | 尴尬!日本砸11亿元买岛给美军训练 岛主:不卖了中方关于美方拟升级关税措施的声明 | 20~25 ° |
9 | 巴萨3-4利物浦出局 苏醒怒砸电视 网友:电视做错了什么?落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 | 17~25 ° |
10 | 千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议 | 12~25 ° |
1 | 三星折叠屏手机发售再延期谷歌承认正研发可折叠手机原型 | -24~-12 ° |
2 | 中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述,真精准!中国驻南使馆被炸二十年祭:为了不能忘却的记忆 | -24~-9 ° |
3 | 发现一个烟头扣环卫工人7块钱?官方:督促涉事公司整改大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看 | -23~-12 ° |
4 | 网传福建7岁男童遭亲妈毒打致死,村支书否认称因肺炎去世因家境原因放弃考大学的“70后”正厅,职务有调整 | -23~-8 ° |
5 | 张骥任中纪委驻外交部纪检组组长 谢杭生不再担任看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图) | -20~-8 ° |
6 | 俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、收"买路钱"扑火员已被降级 林场人员:损害塞罕坝形象和声誉 | -20~-8 ° |
7 | 95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行”顺风车要求线下给钱 遭拒后威胁女乘客 | -20~-5 ° |
8 | 茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿反对派政变失败后 马杜罗下令开除数十名军官 | -19~-10 ° |
9 | 联想为什么这么招黑?落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 | -18~-12 ° |
10 | 三星折叠屏手机发售再延期韧性·潜力·定力——透视当前中国经济 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 发现一个烟头扣环卫工人7块钱?官方:督促涉事公司整改广东招生办:瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责 | 7优 |
2 | 为了3000条人命,他们要和特朗普没完落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 | 7优 |
3 | 黑洞照片太模糊 把射电望远镜搬上天试试!发现一个烟头扣环卫工人7块钱?官方:督促涉事公司整改 | 7优 |
4 | 俄媒:俄罗斯2023年开始研发首艘核动力航空母舰俄罗斯明日举行胜利日阅兵,有哪些看点? | 7优 |
5 | 故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入 | 7优 |
6 | 幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道Letv回来了,互联网电视的失速与还魂 | 7优 |
7 | 认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限云南省委原书记秦光荣主动投案(图/简历) | 7优 |
8 | 35岁男子深圳工厂工作9年患白血病:同一工厂不止一人患病29省份晒一季度经济“成绩单”:16地跑赢全国 | 7优 |
9 | 齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故:7人被批捕最低工资标准上调窗口开启 | 7优 |
10 | 王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯,美军高官辞职 | 7优 |
1 | 台下有人提议“向移民开枪”,特朗普笑称在佛州能逃避罪责习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲 | 381严重 |
2 | 杨丽萍起诉云海肴餐厅索赔100万:装潢擅用舞蹈《月光》直击俄罗斯红场阅兵最后一次彩排:苏25低空拉烟表演 | 324严重 |
3 | 北京一男孩书店高声读书被劝阻,大骂服务员:我抽你信不信哈里王子夫妇携孩子首次亮相,梅根:气质甜美,乖巧(图) | 273重度 |
4 | 陈水扁向韩国瑜“下战书”:输了就放弃“大选”女子怀疑丈夫出轨给"小三"送锦旗 警方:侮辱他人,拘留5天 | 270重度 |
5 | 刺伤浙大保安的外卖员已被警方控制,派发订单平台尚未公布故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长 | 269重度 |
6 | 中国代工厂:末路重生幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道 | 257重度 |
7 | 广东招生办:瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责蓬佩奥“最后时刻”取消访德,原因是“国际安全事务”? | 256重度 |
8 | 北京一男孩书店高声读书被劝阻,大骂服务员:我抽你信不信信访干部喊话群众“给我滚出去” 官方回应:对其严肃批评 | 229重度 |
9 | 斯坦福:未收到650万美元捐款 退学因女生资料作假女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病 | 229重度 |
10 | 茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿泰国大选正式结果出炉 为泰党获得最多席位 | 226重度 |